Frullato con té Verde, Spinaci e Mango
Un fantastico frullato perfetto in ogni momento della giornata sia per un pasto nutriente e comodo, sia per uno snack goloso e rinfrescante.
(indicazioni per la preparazione di 3 tazze)
INGREDIENTI:
1 mango
2 tazze di spinaci crudi (rendi il tuo frullato ancora più sano)
1 tazza di tè verde freddo (Tè o tisane nei frullati servono per aggiungere antiossidanti e smorzarne la dolcezza) un buon Ariake (ricco di vitamina C) o Bancha (povero di teina).
1 banana media
1 tazza di ananas fresco
PREPARAZIONE:
Frullare nel mixer tutti gli ingredienti e servire.
Quando tutti gli ingredienti saranno pronti per essere frullati incorpora anche qualche cubetto di ghiaccio. Per ogni porzione di frullato saranno sufficienti 3 o 4 cubetti.
tante altre ricette per frullati al link allegato.
http://it.wikihow.com/Preparare-un-Frullato
Ricette
:
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